Guide : tenir un journal de trading dans SetupBook

SetupBook est un journal de trading pour ceux qui saisissent leurs trades à la main, ou qui laissent MetaTrader, cTrader, Oanda ou un exchange crypto les envoyer. Vous lui dites ce que vous avez fait (symbole, sens, résultat, et autant de détails que vous voulez) et il fait les calculs qu'un trader ne devrait jamais faire de tête : taux de réussite, profit factor, espérance de gain, multiples de R, drawdown et le prix de chaque erreur que vous taguez.

Ce guide passe en revue chaque écran dans l'ordre où vous les rencontrerez. Chaque chiffre cité vient d'un seul journal exemple : cinq comptes de trading, trois mois de trades, des notes, des captures d'écran et des cartes partagées. Vous pouvez en charger une version réduite dans votre propre journal (douze trades dans un compte Exemple séparé) depuis Paramètres → Données, et la retirer au même endroit en un clic.

1. L'idée en une minute

Un journal ne sert que si vous le remplissez. SetupBook est construit autour d'une promesse : enregistrer un trade prend trente secondes. Le symbole, long ou short, et le résultat net suffisent. Tout le reste (prix, stop, objectif, stratégie, erreurs, émotions, notes, captures d'écran) est facultatif et peut être ajouté plus tard.

Une fois les trades saisis, l'application calcule tout à partir de ce que vous avez entré. Elle ne devine jamais. Si vous saisissez des prix, elle en déduit le P&L et vous avertit quand le chiffre que vous avez tapé ne correspond pas aux exécutions. Si vous ne saisissez qu'un résultat, elle l'utilise tel quel.

Trois choses rendent les chiffres fiables :

1. Le risque est un montant que vous saisissez ou que l'application déduit de votre stop. Chaque résultat est ensuite exprimé en R : combien de fois votre risque vous avez gagné ou perdu. Gagner 180 $ avec 150 $ en jeu fait +1,20R. Perdre 150 $ avec 150 $ en jeu fait −1,00R. Le R permet de comparer un compte de 10 000 $ avec un compte de 100 000 $.
2. Le breakeven a un seuil. Un trade qui termine à +4 $ net après frais n'est pas vraiment un gain. Chaque compte a un seuil de breakeven (le compte principal du journal exemple utilise 10 $) ; les résultats compris dans ±seuil comptent comme BE et sont exclus du taux de réussite.
3. Les erreurs sont des tags avec un coût. Quand vous taguez un trade « Stop déplacé » ou « Entrée FOMO », l'application additionne ce que ces trades vous ont coûté et affiche votre discipline (la part des trades sans erreur taguée). Taguer est gratuit ; le coût et la discipline sont dans Pro.

Et une chose rend le trader visible, pas seulement les trades : un check-in du matin (sommeil, énergie, humeur, trois clics sur le tableau de bord) et un état à l'entrée (un clic dans le formulaire de trade). Analyses les lit face à vos résultats, et « je trade moins bien quand je suis fatigué » cesse d'être une impression pour devenir un chiffre que vous pouvez vérifier (section 7, Psychologie). Le check-in et l'état à l'entrée font partie de Pro.

2. Inscription et configuration

1. Ouvrez l'application et choisissez Commencer 14 jours gratuits. Inscrivez-vous avec un e-mail et un mot de passe, ou avec Google. Une inscription par e-mail reçoit d'abord un lien pour confirmer l'adresse ; avec Google, cette étape est sautée.
2. Une courte introduction suit : quatre écrans sur ce que fait le journal (les calculs, la synchronisation des plateformes, le prix des erreurs, le sommeil et l'humeur). Avancez avec Suivant et la flèche de retour, balayez sur téléphone ou utilisez les flèches du clavier ; Passer mène directement à l'étape suivante, l'essai Pro. Paramètres → Préférences → Visite du produit remontre les quatre écrans.
3. 14 jours de Pro. L'écran Commencez avec 14 jours de Pro suit : chaque journal commence par un essai de Pro, avec tout ouvert pendant deux semaines. Une carte lance l'essai et rien n'est prélevé pendant 14 jours ; une fois la carte enregistrée, l'introduction passe seule à l'étape suivante. Pendant l'essai, une barre en haut de l'écran compte les jours restants et mène à Paramètres → Abonnement. Annulez avant la fin et vous restez sur le plan gratuit, pour de bon.
4. Le plan gratuit. Sans Pro, le journal reste gratuit : 30 trades par mois (au-delà, ils sont gardés mais verrouillés jusqu'à Pro), deux comptes, et le tableau de bord et les analyses des 90 derniers jours. Il garde la saisie à la main, les chiffres de base (KPI, courbe de capital, calendrier, P&L journalier, score du trader, drawdown, répartitions par symbole, stratégie, qualité du setup et sens), l'analyse des sorties, les stratégies du playbook avec trois règles de checklist de départ, le calculateur de taille de position, le journal, les notes et la revue de la semaine, la carte PNG de la semaine et les cartes de partage, le graphique crypto, les tags d'erreur et d'émotion et les neuf langues. Vous pouvez toujours demander une copie de vos données ou supprimer votre compte. Dans la suite de ce guide, ce qui demande Pro est marqué (Pro).
5. La dernière étape demande comment vos trades arriveront : d'abord Saisir les trades à la main, puis Connecter ma plateforme et Importer un fichier (les deux dans Pro). À la main et par fichier, votre premier compte est créé sur place : choisissez son type (Réel, Démo ou Prop), sa devise et son solde initial. Connecter ma plateforme (MetaTrader 4 et 5, cTrader, Oanda et les exchanges crypto) ne vous demande aucun compte : la première synchronisation en crée un à partir du compte de la plateforme, et d'ici là Nouveau trade et l'import demandent d'abord un compte.
6. Le compte s'appelle « Principal » et son seuil de breakeven part de zéro ; changez les deux dans Comptes, où le seuil peut être un montant (par ex. 10 $) ou un pourcentage du solde (par ex. 0,05 %). La langue est celle du site et le fuseau horaire celui de votre navigateur ; les deux se changent dans Paramètres → Préférences.
7. Terminez. Un court écran Votre journal est prêt dit ce qui s'ouvre ensuite, puis l'application apparaît en fondu : à la main, vous arrivez sur le tableau de bord avec le formulaire Nouveau trade déjà ouvert ; connecter ouvre la fenêtre de connexion, importer ouvre l'import. Les chiffres détaillés de ce guide viennent d'un journal exemple, vous pouvez donc les lire avant d'avoir vos propres trades.
8. Envie de voir quelque chose d'abord ? Charger les données d'exemple dans Paramètres → Données ajoute douze trades clôturés, une position ouverte et quelques notes de journée, datées jusqu'à hier, dans un Compte exemple séparé, qui ne compte pas dans les deux comptes du plan gratuit. Vos propres comptes ne sont pas touchés, et Retirer les données d'exemple, au même endroit, enlève tout en un clic.

S'y retrouver. La barre latérale liste Tableau de bord, Trades, Analyses, Journal, Playbook et Comptes ; en bas se trouvent Paramètres, le Guide d'utilisation et Envoyer un retour (un bug, une idée, jusqu'à trois captures d'écran : le message arrive directement chez le créateur). La barre du haut contient le sélecteur de compte, le sélecteur de période, Nouveau trade et, à droite, votre avatar : il ouvre un court menu avec Profil, Thème et Se déconnecter. Sur téléphone, la barre latérale devient une barre d'onglets (Tableau de bord, Trades, +, Journal, Plus), et les contrôles de compte et de période passent sur une deuxième ligne qui défile latéralement. Avec le plan gratuit, une carte Passer à Pro (ou Pro gratuit dès maintenant si vous n'avez jamais eu d'essai) se trouve au-dessus des Paramètres (sur téléphone, c'est le premier élément de Plus) et mène aux offres. Sur téléphone, Ajouter à l'écran d'accueil dans votre navigateur installe SetupBook comme une application.

Votre fuseau horaire compte : chaque heure affichée dans l'application, chaque « jour de trading » du calendrier et chaque label de session est calculé dans ce fuseau. Le trader exemple est en Europe/Istanbul.

3. Comptes

Ouvrez Comptes dans la barre latérale. Le journal exemple contient :

Chaque carte affiche le solde initial, le solde actuel (solde initial + P&L net), le P&L net et le nombre de trades. Avec Pro, les comptes Prop ajoutent trois barres :

• Limite de perte journalière : la perte du jour face à la limite.
• Drawdown max : de combien le solde se trouve actuellement sous son plus haut, face à la limite. Apex est 2 100 $ sous son pic avec une marge de 2 500 $, la barre est donc à 84 % et la carte affiche un avertissement 80 %+ ; à 100 % elle passe au rouge et indique Limite atteinte.
• Objectif de profit : le profit net face à l'objectif.

Les trois mêmes barres apparaissent sur le tableau de bord, dans une carte Limites prop, pour chaque compte prop affiché, avec ce qui reste de chaque limite, et le champ Risque du formulaire de trade avertit quand le risque que vous êtes sur le point de prendre dépasse ce qui reste de la limite de perte du jour. Quand une journée atteint 80 % de la limite, ou la touche, l'application le dit une fois, par un court message à l'écran.

Avec plus d'un compte prop, un tableau de comparaison prop (Pro) au-dessus des cartes montre toutes les évaluations côte à côte, avec la part de chaque limite déjà utilisée ; celle qui demande de l'attention saute aux yeux.

Actions sur une carte : Modifier (nom, solde, seuil, règles), Définir comme actif, Exporter en CSV (Pro ; les trades de ce compte seulement) et, sous le menu ⋯, Archiver (le masque de toutes les listes) et Supprimer (le retire avec tous ses trades et avec toute connexion de plateforme qui l'alimente ; vous devez taper le nom du compte pour confirmer ; pour garder une connexion, reliez-la d'abord à un autre compte dans Comptes → Connexions).

Le compte actif est celui que chaque page affiche par défaut. Le sélecteur de la barre du haut passe d'un compte à l'autre ou choisit Tous les comptes (Pro), qui additionne tous les comptes. Le plan gratuit garde deux comptes ouverts ; les suivants restent dans la liste, verrouillés jusqu'à Pro. Les comptes dans une autre devise sont convertis aux taux de référence de la BCE : chaque trade clôturé au taux de son jour de clôture, les soldes au taux le plus récent. Les comptes en stablecoin (USDT, USDC et autres) comptent un pour un avec le dollar, EURC avec l'euro. Une ligne au-dessus des chiffres indique la devise des totaux et nomme tout compte laissé de côté parce que la BCE ne publie pas de taux pour sa devise. Dans le journal exemple, le compte IC Markets EUR est converti dans le total en dollars. Paramètres → Préférences → Devise des totaux et des analyses choisit la devise : en automatique, un compte seul s'affiche dans sa propre devise et des comptes mélangés s'additionnent dans celle que la plupart utilisent ; une devise choisie s'applique partout, même à un compte seul.

Les Connexions (Pro), sous les cartes de compte, sont les plateformes qui envoient leurs trades toutes seules. MetaTrader 4 / 5 : créez la connexion, copiez le token qu'elle affiche une seule fois et installez l'Expert Advisor en lecture seule en suivant les trois étapes de la fenêtre (MetaTrader 4 reçoit un fichier prêt, SetupBookSync.ex4, pour MQL4/Experts ; MetaTrader 5 un fichier source que vous compilez une fois avec F7 dans MetaEditor, pour MQL5/Experts ; puis autoriser https://setupbook.io sous Tools → Options → Expert Advisors, le glisser sur un graphique et coller le token). Guides pas à pas illustrés : MetaTrader 4 et MetaTrader 5. La première exécution envoie tout l'historique ; ensuite, chaque deal arrive en quelques secondes tant que le terminal est ouvert, et le stop et l'objectif des positions ouvertes suivent le terminal. cTrader : connectez-vous avec votre cTrader ID (accès en lecture seule) ; chaque compte de trading revient comme une connexion et se synchronise toutes les heures dès que vous appuyez sur Synchroniser. Oanda et les exchanges : collez la clé API en lecture seule, le jeton d'accès personnel d'Oanda ou l'adresse de wallet Hyperliquid, cochez les marchés, et l'historique arrive (jusqu'où il remonte dépend de la plateforme ; la liste ci-dessous le dit). Dans le compte : en automatique, un compte SetupBook est créé à partir du compte de la plateforme (broker, identifiant, devise), ou choisissez l'un des vôtres. Une connexion alimente un seul compte, et seuls les comptes dans la devise du compte de la plateforme sont proposés ; deux devises ne se mélangent donc jamais dans un compte. Chaque carte de compte indique la connexion qui l'alimente, et les comptes d'une même connexion cTrader sont regroupés sous une ligne. Sur un trade synchronisé, le symbole, le sens, les heures, les exécutions, les prix et les coûts appartiennent à la plateforme et ne peuvent pas être modifiés ; le stop, l'objectif, le risque, les notes, les tags, les évaluations et les captures d'écran sont à vous. Le P&L net est ce que la plateforme a réglé (marqué broker quand il diffère du calcul par les prix, comme sur les paires croisées). Supprimer une connexion conserve ses trades et les rend de nouveau modifiables.

Comment obtenir ce que chaque plateforme demande :

• cTrader : pas de clé : cliquez sur Continuer vers cTrader, connectez-vous avec votre cTrader ID et autorisez l'accès en lecture seule. Chaque compte de l'ID revient comme connexion ; cliquez sur Synchroniser pour ceux que vous voulez. La première synchro remonte à un an. Guide
• Bybit, Binance, OKX : une clé API en lecture seule (OKX demande aussi sa passphrase) ; deux ans d'historique sur Bybit, trois mois sur Binance et OKX. Les clés Binance Demo Trading fonctionnent avec Démo sélectionné. Pas à pas, avec des images : Bybit · Binance · OKX.
• Oanda : connectez-vous sur oanda.com, ouvrez My Account → Manage API Access et générez un personal access token (un compte practice a le sien, sur le site practice). Collez-le et choisissez Réel ou Practice ; si le jeton lit plusieurs comptes, indiquez l'ID de celui à synchroniser (comme 001-004-1234567-001). Un jeton Oanda ne peut pas être limité à la lecture, gardez-le donc pour vous ; SetupBook ne fait que lire. Forex, métaux et CFD, un an en arrière à la première synchronisation. Guide.
• Bitget : API Management → Create API key en lecture seule ; notez la passphrase que vous définissez et collez les trois. Futures USDT-M et spot, trois mois en arrière. Guide.
• BingX : API Management → Create API key avec la permission Read uniquement. BingX ne sert que les exécutions des sept derniers jours et a besoin du nom des paires : listez-les (BTC-USDT) et laissez la connexion active ; l'historique se construit à partir du jour de la connexion. Guide.
• MEXC : API Management → Create API key avec les seules permissions de consultation Spot et Futures. Listez vos paires spot (un mois en arrière) ; les symboles futures sont trouvés depuis vos positions (trois mois en arrière). Guide.
• KuCoin : API Management → Create API avec la permission General uniquement ; notez la passphrase. Futures USDT-M trois mois en arrière ; spot par paire, listées par vous. Guide.
• Hyperliquid : collez l'adresse du wallet avec lequel vous tradez (un sous-compte a la sienne). Rien de secret n'est stocké ; les 10 000 dernières exécutions arrivent. Guide.

4. Enregistrer un trade

Appuyez sur N n'importe où, ou cliquez sur Nouveau trade. Le formulaire a quatre étapes ; seule l'étape 1 a des champs obligatoires.

Étape 1 · Essentiel (obligatoire)

• Compte : par défaut, le compte actif.
• Symbole : tapez-le, ou choisissez dans la liste des symboles déjà utilisés. Les nouveaux symboles sont mémorisés. L'application propose un multiplicateur de contrat pour les plus courants (NQ, ES, MES, XAUUSD, EURUSD…).
• Sens : Long ou Short.
• Ouvert le : par défaut, maintenant. Fermé le : laissez vide pour garder le trade ouvert.
• P&L net : l'argent gagné ou perdu après commissions. Obligatoire, sauf si vous saisissez des prix à l'étape 2.
• Risque : ce que vous risquiez (la distance du stop, en argent). Nécessaire pour le R. Calculer, à côté du champ, fait le calcul de taille pour vous : solde × risque % donne le montant à risquer, et avec une entrée et un stop il donne la quantité qui correspond ; Utiliser dans le trade écrit le risque, le stop, l'entrée et la quantité dans le formulaire. Le solde est pré-rempli depuis le compte (solde initial plus P&L clôturé) et le risque % est mémorisé pour le trade suivant.
• Stratégie, Qualité du setup (A+, A, B, C), Erreurs, captures d'écran (Pro) et lien TradingView sont tous facultatifs.
• État à l'entrée (Pro) : un clic, de 1 (en tilt) à 5 (calme), pour dire comment vous vous sentez en ouvrant le trade. Facultatif, comme tout ce qui suit l'essentiel ; Analyses le lit face à vos tags d'erreur.

Appuyez sur Entrée pour enregistrer. Enregistrer et ajouter un autre garde le formulaire ouvert avec le même compte, le même symbole et la même session.

Étape 2 · Prix (facultatif, mais ça vaut la peine)

Saisissez vos exécutions : une ou plusieurs entrées, une ou plusieurs sorties, chacune avec un prix et une quantité. Ajoutez le stop, l'objectif, le multiplicateur, la commission et les frais. L'application en déduit :

• l'entrée et la sortie moyennes,
• le résultat brut : (sortie − entrée) × quantité × multiplicateur pour un long, l'inverse pour un short,
• le résultat net : brut − commission − frais,
• le risque : |entrée − stop| × quantité × multiplicateur,
• le R:R prévu : |objectif − entrée| ÷ |entrée − stop|.

Exemple détaillé : le trade NQ du 7 octobre dans le journal exemple (+320 $)

Ouvrez ce trade dans le journal exemple (Trades → 2026-10-07 NQ) et vous verrez chaque ligne ci-dessus dans le bloc Prix, plus la note verte « Le net correspond aux prix : 325,00 − 5,00 = 320,00 · calculé ».

Quand votre chiffre ne correspond pas aux exécutions. Le trade NQ du 9 octobre a des exécutions qui donnent 0,00 $, mais le trader a saisi +4 $ (une remise du broker). L'application garde le chiffre que vous avez tapé, marque le trade comme manuel et affiche une ligne jaune : « Les prix donnent 0,00 $ ; vous avez saisi +4 $. » C'est vous qui décidez lequel est juste ; l'application ne vous écrase jamais en silence.

MAE / MFE. Si vous saisissez le pire et le meilleur prix atteints par le trade, la vue détaillée vous dit à quelle distance du stop vous êtes passé et quelle part du chemin vers l'objectif le trade a parcourue, et Analyses transforme les mêmes chiffres en Analyse des sorties (section 7).

Graphique. Pour les symboles crypto (tout ce qui est coté en USDT, USDC, BTC…), la vue détaillée dessine les bougies spot Binance autour du trade, avec l'entrée, la sortie, le stop et l'objectif dessus. Les autres marchés n'ont pas encore de source de prix gratuite ; ils affichent à la place le schéma de position : l'outil long/short de la carte de partage, tracé à partir de l'entrée, du stop, de l'objectif et de la sortie du trade, avec les bandes de risque et de gain et le chemin jusqu'à la sortie. Un trade ouvert montre ses niveaux sans le chemin.

Étape 3 · Revue

Votre biais initial, votre émotion (calme, concentré, excité, anxieux, en colère, fatigué, FOMO), une note d'exécution de 1 à 5 (la qualité de votre exécution, pas le résultat) et la checklist pré-trade (voir Playbook). Les tags d'erreur peuvent aussi être ajoutés ici.

Étape 4 · Notes

Quatre zones de texte libre : le plan, la raison de l'entrée, ce qui s'est passé pendant le trade, et la revue / leçon après coup. Le trade du 7 octobre du journal exemple a les quatre remplies ; la plupart des trades n'en ont besoin que d'une.

Positions ouvertes et clôture

Un trade sans heure de clôture est ouvert. Il apparaît dans la bande Positions ouvertes en haut du tableau de bord avec son âge (« Ouvert · 1 j ») et il est exclu de toutes les statistiques jusqu'à sa clôture. Les positions ouvertes depuis plus de 30 jours reçoivent un badge rouge : le swing US30 du journal exemple est ouvert depuis 38 jours. Cliquez sur Clôturer pour ajouter l'exécution de sortie et l'heure de clôture.

Modifier, dupliquer, supprimer

Chaque trade a Modifier et, sous le menu ⋯, Dupliquer (même symbole, stratégie et session, nouvelles heures) et Supprimer. La suppression demande une confirmation ; après l'enregistrement d'un nouveau trade, la notification propose Annuler pendant quelques secondes.

Pour modifier plusieurs trades à la fois, cochez-les dans le tableau Trades : une barre apparaît avec Ajouter une stratégie, Ajouter une erreur (ou retirer toutes les erreurs), Qualité du setup, Session et Supprimer. Pratique juste après un import.

5. Trades : tableau et calendrier

Trades liste chaque trade du compte actif pour la période choisie. La page s'ouvre sur le tableau ; le bouton en haut bascule vers le calendrier, et le choix reste dans l'adresse et dans votre navigateur, de sorte qu'un favori comme la prochaine visite le conservent.

• Période (barre du haut) : 7 j, 30 j, 90 j, 1 an, Tout, ou n'importe quelle plage depuis l'icône de calendrier à côté (Ce mois-ci et Mois dernier sont à un clic). Par défaut, 30 jours. Le même contrôle pilote le tableau de bord et Analyses ; sur le plan gratuit, ces deux pages lisent les 90 derniers jours (1 an et Tout portent un cadenas), tandis que Trades garde chaque période.
• Filtres : symbole, sens, résultat, stratégie, erreur, session, qualité du setup, plus une recherche textuelle dans les symboles et les notes.
• Colonnes permet de masquer ou d'afficher des colonnes ; le tri se fait en cliquant sur un en-tête.
• Le pied du tableau totalise la liste : 13 trades · 6 G · 5 P · 1 BE · +577,00 $ · +0,33R sur les 30 derniers jours du journal exemple.
• Devises : chaque ligne montre le trade dans sa propre devise. Quand les totaux sont convertis (section 3), le montant converti et le taux apparaissent dessous (≈ $… · ×1,08) ; le détail du trade indique le taux et le jour de la BCE.
• Exporter en CSV (Pro) télécharge ce que vous voyez, avec des dates ISO et des nombres bruts, prêts pour un tableur.
• Trades verrouillés : sur le plan gratuit, les trades au-delà des 30 premiers du mois restent dans le tableau avec leur date, leur symbole et leur sens, verrouillés jusqu'à Pro. Rien n'est supprimé.
• Importer (Pro) fait entrer des trades depuis un fichier : un CSV SetupBook, un relevé MetaTrader 4 enregistré en HTML, un rapport d'historique MetaTrader 5 enregistré en HTML ou XLSX (Open XML), un historique des trades Binance (les exécutions sont regroupées en positions), une liste des trades TradingView (saisissez le symbole, le fichier n'en a pas) ou tout autre CSV : la fenêtre devine quelle colonne est quoi et vous laisse corriger. Choisissez le compte, indiquez dans quel fuseau horaire sont les heures du fichier (les fichiers MetaTrader sont à l'heure du serveur du broker, généralement UTC+2 ou UTC+3), vérifiez l'aperçu et confirmez. Les trades déjà dans le journal (même identifiant, ou même symbole, sens, minute et quantité) sont ignorés, donc importer deux fois le même fichier est sans danger. Ou passez-vous du fichier : Connexions, sur la page Comptes, laisse MetaTrader 4 et 5, cTrader, Oanda et les exchanges envoyer les trades tout seuls (section 3).
  • TopstepX : onglet Trades (pas Orders) → Export → plage de dates → Export. Une ligne par trade complet ; chaque heure se termine par son propre décalage UTC, le sélecteur de fuseau ne s'applique donc pas. Fees et Commissions sont dans le fichier ; net = PnL moins les deux (le PnL est pris avant coûts : vérifiez un trade après le premier import). L'Id évite les réimports. Guide.
  • Tradovate : Accounts → engrenage → Account reports → Orders → Go → Download Report. Seules les lignes Filled sont des exécutions, appariées en trades ; l'id d'ordre de la première exécution est l'id du trade. Les heures sont l'horloge locale de la plateforme, en général celle de votre ordinateur : choisissez ce fuseau. Pas de commissions dans ce rapport, chaque net est avant frais (le rapport Cash history n'est pas encore lu). Le rapport Performance se lit aussi. Guide.
  • NinjaTrader 8 : New → Trade Performance → Display Executions ou Trades → Generate → clic droit → Export → CSV. Les heures sont dans le fuseau de Tools → Options → General : choisissez le même. Executions s'apparie en trades avec la commission par exécution ; Trades porte Profit, Commission, les colonnes de frais et MAE/MFE (Profit est pris avant coûts). MES 03-25 devient MES. Guide.
  • Rithmic R | Trader Pro : File → Orders History → un jour → Completed Orders → Add/Remove columns : Symbol, Buy/Sell, Qty Filled, Avg Fill Price, Order Number, Update Time, Commission → exporter. Un fichier par jour : déposez tous les jours à la fois et ils se lisent comme un seul, position fermée le lendemain comprise. Commission Fill Rate est multiplié par la quantité. L'horloge n'est pas documentée : choisissez celle que montre R | Trader et vérifiez un trade. Guide.
  • Quantower : panneau Trades → clic droit → Export data → CSV. Les exécutions s'apparient par Position ID, les heures portent leur propre décalage, Gross P/L et Fee donnent le net. Guide.
  • FTMO MetriX : Client Area → Accounts Overview → MetriX → Trading Journal → Export → CSV, le même fichier pour toute plateforme. Colonnes de MetaTrader : swap et commissions en négatif à côté d'un Profit brut, le Ticket est l'id, l'horloge est prise comme celle du serveur. Guide.

Passez sur Calendrier pour voir les mêmes trades sur une grille mensuelle. Chaque jour affiche son net et son nombre de trades, en vert ou en rouge ; la colonne de droite additionne chaque semaine (octobre dans le journal exemple : +130 $, +199 $, +248 $) ; l'en-tête additionne le mois (+577 $, 7 jours profitables sur 11, meilleur jour le 7 octobre, pire jour le 8). Cliquez sur un jour pour voir ses trades et sa note du jour en dessous.

6. Tableau de bord

Le tableau de bord répond à « où j'en suis ? » pour le compte actif et la période.

Huit cartes KPI :

Les petits échantillons sont signalés : avec moins de cinq trades, les cartes portent un badge n=… pour que vous n'en tiriez pas trop de conclusions.

Limites prop (Pro) : pour les comptes prop, les barres de perte journalière, de drawdown et d'objectif de profit, avec ce qui reste de chacune (section 3).

Courbe de capital : votre solde après chaque trade clôturé. La courbe part du solde que vous aviez au début de la période (la vue à 30 jours du journal exemple part de 10 563 $ : 10 000 $ plus 563 $ gagnés en août et septembre). Les trades qui portent un tag d'erreur sont marqués d'un point rouge (Pro), pour voir ce que la discipline coûte à l'endroit où ça s'est produit.

P&L net journalier : une barre par jour de trading, avec le meilleur et le pire jour en dessous.

Cette semaine : net, trades, taux de réussite, R total et l'erreur la plus fréquente de la semaine en cours, avec deux rappels quand ils s'appliquent : la semaine dernière a des trades mais pas de revue de la semaine, ou un jour de trading récent n'a pas de note de fin de journée. Rapport (PNG) rend la semaine sous forme d'une carte d'une page, à télécharger et à envoyer à un mentor ou à une prop firm.

Objectifs et séries : la progression vers les objectifs fixés avec le bouton Modifier les objectifs de la carte (net mensuel, R mensuel, une limite de trades par jour qui avertit quand la journée l'atteint) et votre série propre (Pro) : combien de trades, et combien de jours de trading d'affilée, sans tag d'erreur.

Performance : les meilleurs symboles, stratégies ou sessions (Pro) par net, avec le nombre de trades, le taux de réussite et le R moyen. « Tout voir dans Analyses » ouvre les répartitions complètes.

Erreurs (Pro) : le coût de tous les trades tagués, votre discipline et les tags les plus chers. Sur les 30 derniers jours du journal exemple, quatre trades tagués ont coûté −415 $ ; huit trades étaient propres, la discipline est donc de 66,7 %.

Trades récents ferme la page, et Aujourd'hui (la note du jour, avec un bouton Modifier) reste tout en haut jusqu'à ce que le check-in du matin soit fait, puis descend en bas. La carte Aujourd'hui porte le check-in du matin (Pro) : le sommeil de la nuit dernière, votre énergie et votre humeur, chacun en un clic de 1 à 5, enregistrés au fil des clics. Trois clics avant la session, jamais de rappel, jamais obligatoire ; les cartes Psychologie d'Analyses sont construites dessus. Le sommeil, l'énergie et l'humeur peuvent compter comme des données de santé, donc les échelles n'apparaissent qu'après votre accord, donné une seule fois (Accepter et activer les check-ins) ; Paramètres → Données les désactive et supprime chaque note.

7. Analyses

Analyses, ce sont les chiffres du tableau de bord en profondeur, toujours pour le compte actif et la période.

Bandeau KPI : net, taux de réussite, profit factor, espérance de gain, gain / perte moyens et payoff (167 / 85, payoff 1,95 dans le journal exemple), les plus longues séries (2 G / 1 P), la récupération (net ÷ drawdown max = 3,85) et la dépendance (la part du plus gros gain dans le profit brut, 32 % ; au-dessus de 40 %, un seul trade porte votre mois).

Score du trader : un résumé de 0 à 100 qui demande au moins dix trades. Il combine six composantes avec des poids fixes ; chacune est normalisée entre 0 et 1 puis multipliée par son poids :

« Comment il est calculé », sur la carte, détaille la normalisation (le taux de réussite compte de 30 % à 60 %, le profit factor de 1,0 à 2,5, l'espérance de 0 à 0,5R, le drawdown de 20 % jusqu'à 0 %).

Drawdown : la distance du capital sous son pic, en graphique en escalier, avec une légende du type « Drawdown max −1,4 % (−150 $) après le trade 6 le 8 octobre · récupéré en 4 trades ».

Répartitions : par symbole, stratégie, qualité de setup et sens, et avec Pro par session, jour de la semaine et heure d'ouverture. Chaque ligne affiche le nombre de trades, le taux de réussite et le net ; la barre est proportionnelle au plus grand net de la liste. Dans le journal exemple, FVG est à 3 sur 3 (+504 $) tandis que les setups de qualité B sont à 1 sur 4 (−306 $) : exactement le genre de fait qu'un journal existe pour faire remonter.

Distribution des R : un histogramme des résultats par tranche de 0,5R. Régularité : le net par jour de trading, avec la part de jours profitables. Ces deux cartes, avec les répartitions par session, jour de la semaine et heure et le tableau par mois et par semaine, forment l'analyse du temps, dans Pro : sur le plan gratuit, les répartitions disent qu'une meilleure session, heure ou journée existe, sans dire laquelle.

Rapport PDF (Pro). Le bouton Rapport PDF en haut à droite des Analyses crée un rapport d'une semaine, d'un mois, d'une année ou de n'importe quelle période pour le compte de la barre du haut : les KPI, la courbe de capital, les résultats par jour, semaine ou mois et le coût des erreurs, plus, si vous les cochez, la liste des trades, vos bilans et vos moyennes de sommeil, d'énergie et d'humeur. Il est créé dans votre navigateur et enregistré sur votre appareil ; rien n'est envoyé. Le rapport de la semaine et Paramètres → Données ont le même bouton.

Analyse des sorties : demande le MAE et le MFE de l'étape 2. Pour chaque trade, elle calcule ce que valait le trade à son meilleur prix, ce que la sortie a réellement gardé, et la part de l'amplitude pire-meilleur que vous avez capturée (l'efficacité de sortie). La carte additionne ce qui a été laissé sur la table, compare le MFE moyen en R au R moyen réalisé, compte les perdants qui ont été un moment à +1R ou plus, et liste les cinq trades qui ont le plus laissé.

Discipline et capital (Pro) : la courbe de capital avec la part de trades propres sur les dix derniers trades tracée sur un second axe, et un point rouge sur chaque trade tagué d'une erreur. Si les points se regroupent là où la courbe tourne à la baisse, les tags vous disent quelque chose.

Psychologie (Pro) : quatre cartes qui lisent votre état face à vos trades. Par émotion est une répartition selon le label de l'étape 3, dans l'ordre du circumplex (états agréables d'abord, puis désagréables). État dans le temps trace une mesure de votre choix (sommeil, énergie, humeur du matin, humeur de fin de journée ou calme à l'entrée) jour par jour sur une échelle de 1 à 5, avec le P&L net par jour en dessous ; la légende donne la moyenne et la dérive d'humeur (fin de journée moins matin). Journées par état du matin regroupe les jours où vous avez noté une mesure du matin comme basse (1–2), moyenne (3) ou haute (4–5) et montre, pour chaque tranche, combien de trades vous avez pris par jour, ce qu'ils ont rapporté, le taux de réussite et la fréquence des trades portant un tag d'erreur. Erreurs par état à l'entrée est la part de trades tagués d'une erreur pour chaque état, de 1 (en tilt) à 5 (calme). « Comment c'est mesuré », sur la carte, explique la méthode. Lisez-les comme des motifs dans vos propres données, pas comme des verdicts : quelques jours disent peu de choses, et une mauvaise journée fait baisser l'humeur aussi sûrement qu'une humeur basse fait une mauvaise journée.

Par mois et par semaine (Pro) : un tableau annuel, une ligne par mois, une colonne par semaine calendaire, chaque case colorée selon son net. Il répond d'un coup d'œil à « quelles semaines me font gagner de l'argent ? ». La ligne 2026 du journal exemple lit mai +270 $, juin +505 $, juillet −775 $ (le mois de tilt qui a lancé le journal), août +200 $, septembre +363 $, octobre +577 $ ; les semaines d'octobre font +130 $, +199 $ et +248 $. Les flèches passent d'une année à l'autre. Ce tableau ignore le sélecteur de période et affiche toujours des années entières.

Erreurs (Pro) : un tableau avec une ligne Aucune erreur pour comparer : dans le journal exemple, les trades propres font en moyenne +124 $, les trades tagués −103,75 $.

8. Journal

Le journal est l'endroit où vous écrivez, un jour à la fois. La liste de gauche affiche chaque jour du mois qui a des trades ou une note ; un point bleu marque les jours avec une note.

Pour le jour sélectionné : un plan du matin, le check-in du matin (Pro ; sommeil, énergie, humeur, chacun de 1 à 5), les trades du jour, une revue de fin de journée, une humeur de fin de journée (Pro) de 1 (mauvaise) à 5 (bonne) et une leçon en une ligne. Enregistrez avec le bouton ; l'heure du dernier enregistrement s'affiche à côté.

En dessous, la carte de la semaine résume la semaine du jour sélectionné (net, taux de réussite, jours de trading et erreur la plus fréquente), avec une revue de la semaine en texte libre et un bouton Rapport (PNG) qui rend la semaine sous forme de carte téléchargeable. La semaine du 12 au 16 octobre du journal exemple lit : +248 $, 60 % de taux de réussite, 5 jours de trading, erreur principale « Entrée non planifiée », et la revue dit ce qu'il faut changer la semaine suivante. Avec Pro, la même carte enregistre aussi la semaine en PDF.

9. Playbook

Le playbook contient vos stratégies et votre checklist pré-trade.

Les stratégies sont les tags que vous attachez aux trades, avec une couleur, une description et des critères d'entrée numérotés. Le tableau montre, pour chaque stratégie, les trades, le taux de réussite, le net et le R moyen sur tout l'historique du compte, pour voir quels modèles paient vraiment : dans le journal exemple, FVG fait 5 trades, 100 %, +714 $, +0,99R, tandis que Pullback fait 3 trades, 33 %, −25 $. Cliquez sur une ligne pour ses critères ; Modifier les change ; Nouvelle stratégie en ajoute une. Dix stratégies courantes sont préinstallées ; renommez ou supprimez celles que vous voulez.

La checklist pré-trade est une liste de règles affichée à l'étape 3 de chaque nouveau trade. Marquez une règle obligatoire ou facultative. Six règles courantes sont préinstallées, en facultatif : le setup fait partie de votre plan, un stop avant l'entrée, une taille calculée depuis le stop, un objectif d'au moins deux fois le risque, le calendrier économique vérifié et un état calme ; supprimez celles que vous n'utilisez pas. Le plan gratuit garde les trois premières ; ajouter vos propres règles, ou récupérer une règle supprimée, demande Pro. La colonne Respectée compte combien de fois vous avez réellement coché chaque règle : le trader exemple a respecté « Stop loss placé avant l'entrée » sur 21 trades sur 22, mais « Pas d'annonce à fort impact dans les 30 minutes » sur 14 seulement : une habitude que les chiffres ont rendue visible.

10. Partager un trade

La vue détaillée d'un trade clôturé a un bouton Partager. Il crée une carte publique en lecture seule, à une adresse du type /s/…, que n'importe qui peut ouvrir sans compte. La fenêtre montre la carte elle-même : cliquez sur un détail (les montants, les prix, une note, les captures d'écran) pour le retirer, et le choix est mémorisé pour votre prochain partage. Le journal exemple partage son trade NQ du 14 octobre avec les montants masqués et son trade du 7 octobre avec tout visible. La page publique propose Télécharger le PNG. Arrêter le partage retire la carte ; le lien meurt immédiatement. Les membres qui ouvrent la carte peuvent laisser chacun une réaction emoji, et la carte compte ses vues. Paramètres → Trades partagés liste chaque carte partagée avec ses vues et ses réactions, copie le lien, ouvre le trade ou arrête le partage.

11. Paramètres

• Profil : nom d'affichage et photo de profil (un emoji ou une icône dessinée ; sans elle, votre initiale).
• Abonnement : votre plan (Gratuit, Essai ou Pro), la période de facturation et son prix, la date du prochain prélèvement, un passage à une période plus longue, et Gérer l'abonnement, qui ouvre le portail du prestataire de paiement pour les factures, le moyen de paiement et la résiliation. Chaque journal commence par 14 jours de Pro ; les prix sont sur la page des tarifs. Pro ouvre la synchronisation des plateformes, l'import de fichiers, les trades et comptes illimités avec la vue Tous les comptes, tout l'historique, le coût des erreurs, la discipline et les séries propres, l'analyse du temps, la psychologie, vos propres règles de checklist, les règles prop, les captures d'écran, l'export CSV et JSON et le rapport PDF. Le plan gratuit garde la saisie à la main, 30 trades par mois, deux comptes, les chiffres de base et l'analyse des sorties sur les 90 derniers jours, le playbook avec trois règles, le calculateur de taille, le journal, les cartes de la semaine et de partage, le graphique crypto et les tags d'erreur et d'émotion (section 2).
• Préférences : thème (Noir par défaut ; Sombre, Clair et Système sont disponibles ; le menu de l'avatar dans la barre du haut le change aussi), langue (neuf au choix), fuseau horaire, affichage de la devise (1 234,00 $ ou 1 234,00 USD), premier jour de la semaine (agit sur le calendrier et les tableaux hebdomadaires), taille du texte (Compact, Par défaut, Grand, Très grand : tout s'agrandit ensemble) et densité des tableaux. En dessous : Devise des totaux et des analyses (section 3), Animer les chiffres et les graphiques (les compteurs du tableau de bord et des Analyses, activé par défaut) et Visite du produit, qui remontre les quatre écrans d'introduction.
• Trades partagés : chaque trade que vous avez rendu public, avec ses vues et ses réactions (section 10).
• Symboles : la classe d'actifs, le multiplicateur et la commission par défaut de chaque symbole. Le multiplicateur transforme un mouvement de prix en argent : NQ vaut 20 (un point × un contrat = 20 $), ES 50, MES 5, XAUUSD 100 (un dollar sur un lot de 100 onces), EURUSD 100 000 (un pip sur un lot standard = 10 $). Réglez-les correctement une fois et chaque P&L calculé sera juste.
• Tags d'erreur : renommer ou supprimer des tags d'erreur. Les stratégies, avec leur couleur et leurs critères, se modifient dans le Playbook.
• Données : Exporter tous les trades (CSV) et Télécharger la sauvegarde JSON (Pro ; tout : comptes, trades, tags, règles, symboles, notes). Avec le plan gratuit, vous pouvez toujours demander une copie de vos données ; elle arrive par e-mail sous 30 jours. Supprimer mon compte vous retire avec toutes vos données ; vous confirmez en tapant votre e-mail. Charger les données d'exemple ajoute un Compte exemple séparé pour faire le tour, et Retirer les données d'exemple enlève tout (section 2). Le Rapport PDF (Pro) est aussi ici, tout comme l'interrupteur qui désactive les check-ins du matin et supprime toutes les notes.
• Sécurité : changer le mot de passe (comptes par e-mail), changer l'e-mail (un lien de vérification est envoyé à la nouvelle adresse). Se déconnecter est dans le menu de l'avatar, en haut à droite.

12. Raccourcis clavier

13. Glossaire

• P&L net : ce que vous avez gagné après commissions et frais.
• Brut : le mouvement de prix × quantité × multiplicateur, avant les coûts.
• R / multiple de R : net ÷ risque. +2R veut dire que vous avez gagné deux fois ce que vous risquiez.
• R:R prévu : le rapport gain/risque que vous aviez prévu : distance à l'objectif ÷ distance au stop.
• Breakeven (BE) : un résultat compris dans ± le seuil du compte ; ni gain ni perte.
• Taux de réussite : gains ÷ (gains + pertes).
• Profit factor : profit brut ÷ perte brute.
• Espérance de gain : le résultat moyen par trade, en R ou en argent.
• Payoff : gain moyen ÷ perte moyenne.
• Drawdown : la distance du solde sous son pic précédent ; le drawdown max est la plus grande de ces distances dans l'historique du compte.
• Récupération : net ÷ drawdown max.
• Dépendance : le plus gros gain en part du profit brut.
• Régularité : jours profitables ÷ jours de trading.
• Discipline : trades sans tag d'erreur ÷ tous les trades.
• Session : Asie (00–07 UTC), Londres (07–12), New York AM (12–16), New York PM (16–21), Hors session (21–24), proposée d'après l'heure d'ouverture.
• MAE / MFE : le pire et le meilleur prix atteints pendant le trade.
• Efficacité de sortie : la part de l'amplitude pire-meilleur que la sortie a gardée : 0 % veut dire que vous êtes sorti au pire prix, 100 % au meilleur.
• Laissé sur la table : ce que valait le trade à son meilleur prix moins ce que la sortie a gardé.
• Série propre : trades (ou jours de trading) consécutifs sans tag d'erreur.