Her trading kitabında bir psikoloji bölümü vardır ve hepsi aynı biçimde biter: duygularını kontrol et, planına uy, intikam işlemi yapma. Doğru ve işe yaramaz; çünkü hiçbiri ölçülebilir değil. Bir hissi geliştiremezsiniz. Bir sayıyı geliştirebilirsiniz ve trader'ın durumu, psikologların sorduğu gibi sorulursa bir sayıdır.

Bu yazı bunu nasıl yapacağınızı anlatıyor: hangi sorular sormaya değer, neden bu kadar az, trader'lar üzerine araştırmalar gerçekte ne buldu ve kendi durumunuzu kendi işlemlerinizle birlikte okuduğunuzda dört grafik neye benziyor.

Araştırmalar trader ve duygu hakkında ne diyor

En bilinen çalışma 80 day-trader'ı beş hafta boyunca günlük bir duygu durumu anketiyle izledi ve cevapları her trader'ın günlük K/Z'siyle eşleştirdi (Lo, Repin ve Steenbarger, American Economic Review, 2005). Bulgu "sakin trader kazanır" değildi. Daha keskindi: kazanca ve kayba duygusal tepkisi daha şiddetli olan trader'lar anlamlı ölçüde daha kötü performans gösterdi; en pahalı şey ise duygu durumundaki ani ve büyük sıçramalardı. Kişilik özellikleri hiçbir şeyi yordamadı. Sıçrama yordadı.

İkinci bir çalışma 118 profesyonel trader'la duyguyla nasıl başa çıktıkları üzerine görüştü (Fenton-O'Creevy ve ark., 2011). Daha iyi performans gösterenler duyguları bastırmıyordu; onları karardan önce yönetiyordu: ne zaman trade edeceğini seçerek, kaybı yeniden çerçeveleyerek, yazarak. İşlem sırasında bastırmak kaybeden stratejiydi.

Bir de tilt var: pokerde kötü bir elden sonra kendi oyununuzu oynamayı bıraktığınız durumun adı. Kendi doğrulanmış ölçeği var (Online Poker Tilt Scale) ve az uykuyla kötüleşiyor. Uyku ile risk alma üzerine laboratuvar kanıtı karışık; tam da bu yüzden bir kuralı ezberlemek yerine kendi verinizde ölçmelisiniz.

Toplarsak: önemli olan durum bir ruh hali etiketi değil. Kendi taban çizginizden ne kadar uzağa savrulduğunuz ve işleme sakin mi tilt halinde mi girdiğiniz.

Neden beş soru yeter

Ruh halini günde defalarca örnekleyen psikologlar yirmi maddelik anketler dağıtmaz. Boyut başına bir ya da iki çift kutuplu madde kullanırlar; çünkü onlarca yıllık ambulatuvar değerlendirme çalışması, iyi yazılmış tek bir maddenin tekrar tekrar sorulduğunda yeterince duyarlı ve güvenilir olduğunu gösterdi. Standart boyutlar Çok Boyutlu Ruh Hali Anketi'nden (MDBF) gelir: iyi–kötü (ruh hali), uyanık–yorgun (enerji) ve sakin–gergin (sakinlik). Uyku kalitesinin uzun Pittsburgh anketine karşı doğrulanmış tek maddelik bir ölçeği var. Yorgunluğun ve stresin de tek maddelik sürümleri var.

Yani aracın tamamı şu:

Ne zaman Soru Ölçek
Seanstan önce Nasıl uyudun? 1 kötü · 5 harika
Seanstan önce Enerjin nasıl? 1 bitkin · 5 dinç
Seanstan önce Ruh halin nasıl? 1 kötü · 5 iyi
İşlemi açarken Ne kadar sakinsin? 1 tilt · 5 sakin
Seanstan sonra Şimdi ruh halin nasıl? 1 kötü · 5 iyi

Beş dokunuş; ikisini sık sık atlayacaksınız. Günü yordayan sabahki üçü, çünkü K/Z henüz yokken cevaplanıyorlar. Giriş sorusu günlük bir sayının yakalayamadığı şeyi yakalıyor: kayıptan sonraki ikinci işlemi. Akşam ruh hali tek bir nedenle var, sıçrama için: akşam eksi sabah, 2005 çalışmasının fiyatlandırdığı "şiddetli tepki"nin en ucuz vekili.

Durumunuzu işlemlerinizle birlikte okumak

Sayılar var olduğunda dört soru kendi günlüğünüzden cevaplanabilir hale gelir.

Hangi duygu para kazandırıyor? İşlemleri verdiğiniz etikete göre gruplayın (sakin, odaklı, heyecanlı, yorgun, kaygılı, kızgın, FOMO) ve etiket başına net ile kazanma oranına bakın. Çoğu trader hiç para kazandırmayan iki üç etiket bulur. O liste sizin "trade etme" listenizdir ve kişiseldir; başkasınınki size uymaz.

Kısa bir gece ne yapıyor? Günlerinizi sabah uykusuna göre bantlayın (1–2, 3, 4–5) ve günde işlem sayısını, gün başına neti ve hata etiketi taşıyan işlemlerin payını karşılaştırın. Önemli sayı genellikle net değildir; hata payıdır. Demo hesapta uykusu 1–2 puanlanan günlerde açılan işlemlerin %78'i hata etiketi taşıyor; 4–5 puanlanan günlerde %6'sı.

Tilt girişler daha mı pahalı? 1'den 5'e her giriş durumu için hata etiketli işlemlerin payı. 1–2 çubuğu uzun, 4–5 çubuğu kısaysa kaldıracı buldunuz: "disiplinli ol" değil, "kendine 3'ün altını verdiğin anda tıklama".

Ruh halim paramla nasıl hareket ediyor? Seçtiğiniz ölçü 1–5 ölçeğinde gün gün çizilir, altında aynı tarihlerde günlük K/Z. Sıçrama burada görünür olur; üç kısa geceyle başlayan kaybeden bir hafta, sakin başlayan bir haftadan farklı görünür.

Bu grafiklerin her birinin yanında iki uyarı durmalı. Birincisi küçük örneklem: on puanlanmış gün az şey söyler; kırk gün bir şey ifade etmeye başlar. İkincisi yön: kötü bir gün akşam ruh halini düşürür, düşük bir sabah ruh hali de günü kötü yapar. Bu yüzden ağırlığı sabah soruları taşır. Piyasa söz söylemeden önce cevaplanmışlardır.

SetupBook'ta nasıl yapılır

SetupBook tam olarak yukarıdaki beş soruyu sorar, başka hiçbir şey sormaz. Sabahki üçü panelin Today kartında durur ve dokundukça kaydedilir; düğme yok, hatırlatma yok, zorunluluk yok. Giriş anındaki durum, işlemi açarken kaydettiğiniz yerde, işlem formunun birinci adımında tek dokunuş. Akşam ruh hali günlükte, gün sonu değerlendirmenizin yanında. Yukarıdaki dört grafik Analiz sayfasının Psikoloji bloğudur; diğer her şeyle aynı dönem seçicisi, beş örneklemin altında gri bir n rozeti ve kaynaklı tam yönteme bağlanan bir "Nasıl ölçülüyor" notuyla.

Ücretsizdir ve kart istemez. Kullanım kılavuzu grafikleri demo hesapla anlatır; demoda altı ay puanlanmış gün var, demo trader'ın günlük tutmaya başlamasına yol açan Temmuz dahil. Dört saat uykuyla nasıl trade ettiğinizi merak ediyorsanız ücretsiz hesap açın ve yarın sabah üç kareye dokunun. Grafik size bir ayda söyler.

Resmin diğer yarısı, her hatanın para cinsinden bedeli için trading hatalarınızın bedeli yazısını okuyun.