El tilt viene del póker, donde un jugador "en tilt" juega mal después de una mano dolorosa. En el trading es el estado en que una pérdida, un movimiento que te perdiste o una mala ejecución te dejan tan frustrado que las siguientes decisiones dejan de seguir el plan. El tilt rara vez empieza el día perdedor; convierte un día perdedor normal en uno grande.

Señales de que estás en tilt

  • Tomar una operación que no está en tu playbook, o saltarte la checklist.
  • Subir el tamaño para "recuperarlo".
  • Volver a entrar en el mismo mercado justo después de un stop, sin una señal nueva.
  • Mover o quitar el stop.
  • Operar más rápido: más operaciones por hora que en cualquier sesión normal.

Detonantes habituales

Dos o tres pérdidas seguidas, un stop barrido por una mecha justo antes del movimiento que predijiste, una ganadora grande devuelta, estrés externo, dormir mal. Los detonantes son personales; el diario encuentra los tuyos.

Una regla que funciona

Decide de antemano, con números: tras dos pérdidas completas, o tras una pérdida mayor de 1,5R, paras por hoy o haces una pausa de 30 minutos lejos de la pantalla. Un límite de pérdida diaria es la versión dura de la misma regla.

Medir el tilt

El tilt se ve más fácil después que en el momento, así que registra tu estado al entrar, no al revisar. Puntúa tu estado al entrar de 1 (en tilt) a 5 (en calma), y después compara:

Calma al entrar Operaciones Con etiqueta de error Expectativa
1 a 2 14 64 % −0,62R
3 31 29 % +0,05R
4 a 5 52 12 % +0,31R

Una tabla así (cifras ilustrativas) convierte "opero peor cuando estoy enfadado" en un coste por operación.

En SetupBook

Con Pro, cada operación tiene un "Estado al entrar" de 1 (en tilt) a 5 (en calma) en el paso 1 del formulario, y Analítica muestra el porcentaje de errores según el estado al entrar. Las etiquetas de error "Revenge trade" y "Stop movido" son gratis y, con Pro, ponen un coste en dinero a los comportamientos de tilt más comunes.