Trades loggen ist der Input. Der Wochenrückblick ist der Moment, in dem ein Trading-Tagebuch Output produziert, und es ist der Schritt, den die meisten Trader auslassen, weil ihnen niemand sagt, was sie darin tun sollen. „Schau dir deine Trades an“ ist keine Routine. Das hier ist eine: zwanzig Minuten, sieben Schritte, jede Woche in derselben Reihenfolge, mit den konkreten Fragen, die aus einem Haufen Trades eine Änderung für nächste Woche machen.

Warum wöchentlich, und nicht täglich oder monatlich

Eine tägliche Review reagiert auf Rauschen; fünf Trades können dir nichts sagen, und eine Review nach einem Verlusttag wird zur Selbstkritik. Eine monatliche Review kommt zu spät; bis du merkst, dass ein Fehler 1.800 $ gekostet hat, hat er 1.800 $ gekostet. Eine Woche ist lang genug für zehn bis dreißig Trades und kurz genug, dass die Korrektur greift, solange die Erinnerung frisch ist.

Wähle einen festen Termin: Samstagmorgen oder Sonntagabend, nie Freitag nach Handelsschluss. Trag ihn in den Kalender ein wie einen Trade.

Die 20-Minuten-Routine

Minuten Schritt Die Frage
2 Kalender Welche Tage haben Geld verdient und verloren, und wie viele Trades hatte jeder Tag?
3 Die Zahlen Nettoergebnis, R, Trefferquote, Profitfaktor, Erwartungswert dieser Woche, neben den letzten vier Wochen.
5 Bester und schlechtester Trade War der beste Trade Können oder Glück? War der schlechteste ein schlechtes Setup oder eine schlechte Entscheidung?
3 Fehler-Tags Welcher Tag hat diese Woche am meisten gekostet, in Geld? Ist es derselbe wie letzte Woche?
2 Disziplin Welcher Anteil der Trades hatte einen Plan und keinen Fehler-Tag? Wie lang ist die fehlerfreie Serie?
3 Eine Änderung Ein Satz, konkret, für nächste Woche.
2 Aufschreiben Der Rückblick als fünf Zeilen im Tagebuch, damit nächste Woche vergleichen kann.

Zwanzig Minuten sind eine Obergrenze, kein Ziel. Wochen mit sechs Trades brauchen zehn.

Fragen, die Antworten produzieren

Die meisten Review-Ratschläge fragen „Wie fühlst du dich mit der Woche?“ Gefühle sind das, was das Tagebuch ersetzen soll. Stell Fragen, die eine Zahl oder ein Ja/Nein als Antwort haben:

  • Habe ich meine Setups gehandelt? Anteil der Trades mit einem Strategie-Tag aus dem Playbook, gegen Trades mit dem Tag „kein Plan“.
  • Haben die Setups funktioniert? Erwartungswert pro Strategie-Tag diese Woche, mit der Stichprobengröße daneben. Unter fünf Trades lautet die Antwort „keine Daten“, nicht „das Setup ist kaputt“.
  • War die Größe richtig? Risiko pro Trade in Prozent, jeder Trade. Jeder Trade über dem Limit bekommt jetzt den Tag „zu groß“, falls er ihn noch nicht hatte.
  • Wo haben sich die Verluste gehäuft? Wochentag, Stunde, Session. Ein Abschnitt trägt meist die meisten.
  • Habe ich die Stops respektiert? Zahl der Trades, bei denen der Verlust 1R um mehr überschritten hat, als Slippage erklärt.
  • Habe ich Geld liegen lassen? Durchschnittliche Exit-Effizienz, wenn das Tagebuch sie aus MAE und MFE berechnet. Siehe MAE und MFE.
  • Wurden die offenen Positionen gemanagt? Alles, was seit mehr als einer Woche offen ist, braucht heute eine Entscheidung.

Die eine Änderung

Der Output der Review ist ein Satz, der ein Verhalten, eine Bedingung und eine Grenze beschreibt. „Disziplinierter sein“ fällt durch alle drei Tests. „Keine Einstiege in den ersten zehn Minuten nach der New Yorker Eröffnung, die ganze nächste Woche“ besteht sie. Schreib ihn oben in den Plan für nächste Woche und nimm ihn in die Pre-Trade-Checkliste auf, wenn das Tagebuch eine hat.

Ändere eine Sache. Zwei Änderungen lassen sich nicht auswerten; drei werden nicht durchgehalten.

Was du lassen solltest

  • Ändere die Strategie nicht auf Basis einer Woche. Eine Woche ist für Verhalten; ein Quartal ist für Strategie. Zwanzig Trades sind das Minimum, bevor die Zahlen eines Setups etwas bedeuten.
  • Mach keine Review nach einem schlechten Freitag. Du wirst keine Muster sehen, du wirst Schuld sehen. Schlafen, dann Review.
  • Überspring keine Wochen mit wenigen oder keinen Trades. Eine Woche mit zwei Trades hat trotzdem einen Kalender, eine Disziplinrate und einen Plan für nächste Woche. Einmal auslassen ist, wie die Gewohnheit endet.
  • Schreib die Geschichte nicht um. Sieht ein Ergebnis falsch aus, korrigiere die Ausführung, aus der es kam; ändere nie die Zahl.

Aus der Review einen Bericht machen

Hast du einen Mentor, eine Trading-Gruppe oder eine Prop Firm, die Fortschritte sehen will, ist der Wochenrückblick das, was du schickst, nicht ein Screenshot des Kontostands. Ein einseitiger Bericht mit den KPIs der Woche, den Tagesbalken, den Fehlern, die Geld gekostet haben, und deinen fünf geschriebenen Zeilen ist glaubwürdig, gerade weil er die Verluste zeigt und was du daraus geschlossen hast.

So geht es in SetupBook

Die Karte „Diese Woche“ auf dem Dashboard zeigt die Zahlen der Woche und erinnert dich, wenn der Wochenrückblick der letzten Woche oder eine Abendnotiz fehlt. Die Seite Tagebuch hält Tagesnotizen und den Wochenrückblick als Text, den du schreibst; Kalender und Analysen-Aufschlüsselungen beantworten die Fragen oben für jeden Zeitraum, auch einen eigenen. Der Wochenbericht-Dialog rendert Netto, R, Trefferquote, besten und schlechtesten Tag, die Fehler, die dich Geld gekostet haben, und deinen Rückblick als PNG, das du herunterladen und verschicken kannst. Der Tagebuch-Abschnitt des Handbuchs zeigt den Ablauf mit den Wochen des Beispiel-Tagebuchs. Tagebuch, Wochenrückblick und die PNG-Karte bleiben im kostenlosen Plan, und jedes Tagebuch startet mit 14 Tagen Pro; du kannst die Routine also diesen Sonntag starten.