Um diário de trades é o registro do seu trading: cada trade com o que você planejou, o que fez, o que aconteceu e o que estava acontecendo em volta. O extrato da corretora diz que você perdeu US$ 400 na terça; o diário diz que foi uma entrada por FOMO na tarde de Nova York depois de duas perdas, e que essa combinação lhe custou dinheiro nove vezes em dez.

O que registrar em cada trade

Grupo Campos
Básico data e hora, mercado, direção, tamanho
Plano setup, entrada, stop, alvo, risco
Execução execuções, saída, taxas, MAE e MFE
Resultado resultado líquido, múltiplo de R
Contexto sessão, qualidade do setup, checklist, emoção, erros, uma nota e um screenshot

Só alguns campos são essenciais; o resto é o que torna a análise possível depois.

O que um diário mostra

  • Quais setups têm expectativa matemática positiva e quais não têm.
  • Quais sessões, mercados e dias funcionam para você.
  • Quanto os seus erros custam em dinheiro (custo dos erros).
  • Como o seu estado (sono, estresse, tilt) afeta os seus resultados.

Planilha ou aplicativo?

Uma planilha é grátis e flexível até a primeira saída parcial, a primeira importação ou a primeira vez que você quer resultados por sessão e por setup ao mesmo tempo. Um aplicativo de diário calcula as métricas a partir das suas execuções e mantém as definições consistentes. O artigo Excel versus aplicativo lista onde a planilha quebra.

No SetupBook

O SetupBook é um diário de trades para forex, cripto, futuros e ações, com um plano grátis para sempre; todo diário começa com 14 dias de Pro. Só símbolo, direção e resultado são obrigatórios; preços, stop e tamanho permitem que ele calcule P&L, risco e R para você, e, no Pro, o histórico do MetaTrader, da Binance e do TradingView pode ser importado. O guia do usuário percorre cada tela.